2019/08/22 《東創社 》
是选择安稳的一生，还是刺激的一生？在张哲瀚这里，显然一切都是以“无怨无悔”的基准来决定的。
他刚毕业就用一个月的时间骑行西藏，也曾为了热爱的篮球在腿伤未愈的情况下坚持练习，而在今年第一次参演的电影《烈火英雄》里，甚至在真实的危险火海中直面生死。他是“疯子”，也是一个为了梦想不顾一切的“傻子”，更是一个面对喜欢的事物谁也拦不住的孩子。
聊到最近的作品时，哲瀚打趣说，《烈火英雄》碰到《上海的雨》好像不大吉利，这雨把火给浇息了怎么办。可这火与水的两种特质似乎又都是存在于他身上的，既猛烈又剔透，既不畏前险又滔滔不绝。
稍微对张哲瀚有一些了解的人都知道，他喜欢海贼王里的路飞，路飞的存在就是青春、无畏、冒险、自由的象征。无论是在演员路上还是人生路上，他都始终存着一颗远行的心，流着燃烧的血，只要还在路上，就能一直乘着朝阳出发，面带笑容看天微亮。
运动能为我们带来的好处当然不用多说了，但很多人都不知道运动开始前和结束后的热身/放松活动也同样非常重要！如果不能正确充分地唤醒和恢复身体，剧烈的运动反而会损伤身体。
本身就爱运动的哲瀚，在经历腿部受伤以后也对运动前后的注意事项有了更多的心得，今天他就要通过这期艺荐事来与大家分享！你只需要准备一根简单便携的阻力带，照着小张老师的示范动作做，便可以让肩、胸以及膝盖、脚踝各个部位都得到拉伸和舒展。而他安利的“黑科技球”更是可以在任何时间任何地点放松脚底，进而促进循环。 和瀚哥一起动起来吧！